Tag: ออกกำลังกายที่บ้าน

ท่าสร้างซิกแพค ง่ายๆ สำหรับมือใหม่

7 ท่าสร้างซิกแพค ง่ายๆ สำหรับมือใหม่ ทำได้ไม่ยาก เห็นผลจริง

ความยากง่ายในการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง บอกเลยว่าความยากไม่ได้หนักที่เรื่องของกระบวนท่า แต่ความยากนั่นขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอและการมีวินัยที่บอกเลยว่าหากใครมีสิ่งนี้ครบกระบวนการ ไม่ว่าจะเป็น ท่าสร้างซิกแพค

Read More »
ออกกำลังกายแบบ HIIT คืออะไร

ออกกำลังกายแบบ HIIT คืออะไร ช่วยลดไขมันได้ดีจริงหรือไม่

ออกกำลังกายแบบ HIIT กำลังเป็นที่นิยมกันในกลุ่มสาวๆ เพราะเชื่อกันว่าจะช่วยให้เผาผลาญไขมันได้มากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป แต่สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายแบบนี้ทำอย่างไร

Read More »
10 วิธี ออกกำลังกายที่บ้าน

10 วิธี ออกกำลังกายที่บ้าน ให้หุ่นปัง ทำง่ายนิดเดียว

ออกกำลังกายที่บ้าน ทำได้ไม่ยากยิ่งช่วงของโควิดแบบนี้ บางคนอยู่แต่บ้านก็อาจจะรู้สึกเจริญอาหารเป็นพิเศษ กินอะไรก็อร่อยไปหมดเลย รู้ตัวอีกทีหุ่นก็ไปซะแล้ว

Read More »

Recent Posts

Tags
ขี้เกียจออกกำลังกาย (1) คาดิโอ (1) คาร์ดิโอ (2) จักรยานออกกำลังกาย (2) ดัมเบล (2) ถุงมือออกกำลังกาย (2) ท่าลดต้นขา (1) ท่าออกกำลังกายลดพุง (2) รองเท้าวิ่ง (4) รองเท้าวิ่งควรเลือกอย่างไร (1) รองเท้าวิ่งผู้ชาย (1) รองเท้าวิ่งผู้หญิง (1) ลดต้นขา (2) ลดน้ำหนัก (18) ลดน้ำหนักแบบ IF (3) ลดน้ำหนักแบบ IF ควรเริ่มอย่างไร (1) ลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร (1) ลดพุงแบบเร่งด่วน (1) ลดไขมันหน้าท้อง (3) ลูกกลิ้งออกกำลังกาย (2) ลู่วิ่งไฟฟ้า (2) ลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อไหนดี (1) วิธีลดน้ำหนัก (1) วิธีลดพุง (3) วิธีลดพุงสำหรับผู้ชาย (1) วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง (1) อยากลดพุง (1) อยากลดพุงทำไงดี (1) ออกกำลังกาย (25) ออกกำลังกายที่บ้าน (3) อาหารลดน้ำหนัก (2) อุปกรณ์ออกกำลังกาย (22) ฮูล่าฮูป (2) เคล็ดลับออกกำลังกาย (1) เชือกกระโดด (1) เชือกกระโดดแนะนำ (1) เริ่มต้นออกกำลังกาย (1) เริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง (1) เลือกรองเท้าวิ่ง (1) เวทเทรนนิ่ง (2) เวทเทรนนิ่งคืออะไร (1) เสื่อโยคะ (2) แนะนำรองเท้าวิ่งผู้หญิง (1) โยคะ (2) ไขมันหน้าท้อง (2)