Tag: ลดน้ำหนัก

ปัจจุบันหนุ่มๆ สาวๆ มักให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายดูแลรูปร่างให้ฟิตแอนด์เฟิร์มอยู่เสมอ ซึ่งสิ่งสำคัญในการดูแลรูปร่างที่สวยงามนั่นก็คือต้องออกกำลังกายควบคู่ไปกับการดูแลควบคุมอาหารไม่ว่าจะเป็นการ กินคลีน

เชื่อว่าหลายๆ คนอาจรู้จักหรือเคยได้ยินสรรพคุณของ เมล็ดเจีย กันมาแล้วบ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการลดน้ำหนัก

คำว่าน้ำหนักสำหรับผู้ชายบางคน อาจไม่มีผลใดๆ ต่อจิตใจมากสักเท่าไหร่นัก แต่กลับกัน หากมองคำนี้ในมุมของสาวๆ

กาแฟ คือ เครื่องดื่มสุดเลิฟสำหรับวัยทำงานอย่างเราๆ เพราะกาแฟจะช่วยให้กระปรี้กระเปร่าและตื่นตัวตลอดเวลา แต่คนวัยนี้มักจะมีปัญหาเรื่องของความอ้วนเพราะร่างกายไม่ค่อยได้ขยับ

ใครที่กำลังมองหาวิธีการลดน้ำหนักแบบไม่ต้องอดอาหารถือว่าคุณได้มาถูกทางแล้ว เพราะวันนี้เรามีถึง 13 เมนู อาหารลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป เพราะมี ชาลดน้ำหนัก อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการลดความอ้วน ชาแต่ละชนิดจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมัน

พุงยื่น เป็นปัญหาที่กวนใจใครหลายๆคนมากเลย เพราะนอกจากจะทำให้บุคลิกดูไม่ดีแล้ว เสื้อผ้าเครื่องแต่งกายจากที่เคยใส่ได้ก็อาจจะต้องเพิ่มไซส์เลยทีเดียว สำหรับใครที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายลดพุง

การลดน้ำหนัก คือการที่เราต้องควบคุมปริมาณแคลอรี่หรือพลังงานที่เรารับเข้าไป และจะต้องมีการใช้พลังงานหรือเผาผลาญพลังงานออกมาด้วย โดยวิธีการออกกำลังกายหรือเบิร์นพลังงานออกมา ปกติแล้วการรับพลังงานของร่างกายจะเกิดมาจากการกินอาหาร