Tag: คาร์ดิโอ

5 ท่าคาร์ดิโอ

5 ท่าคาร์ดิโอ ง่ายๆ ทำได้เองที่บ้าน เปลี่ยนหุ่นพังให้ปัง

การออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดี ลดน้ำหนักได้เร็ว ก็คือการออกกำลังกายใน ท่าคาร์ดิโอ นอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแล้ว

Read More »
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ

ออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ คืออะไร สำหรับมือใหม่อยากออก

คาร์ดิโอ คือการออกกำลังกายที่เน้นเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและปอด เพื่อสามารถนำออกซิเจนมาใช้ได้มากขึ้น รวมถึงช่วยกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและความดันเลือด และช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่

Read More »

Recent Posts

Tags
ขี้เกียจออกกำลังกาย (1) คาดิโอ (1) คาร์ดิโอ (2) จักรยานออกกำลังกาย (2) ดัมเบล (2) ถุงมือออกกำลังกาย (2) ท่าลดต้นขา (1) ท่าออกกำลังกายลดพุง (2) รองเท้าวิ่ง (4) รองเท้าวิ่งควรเลือกอย่างไร (1) รองเท้าวิ่งผู้ชาย (1) รองเท้าวิ่งผู้หญิง (1) ลดต้นขา (2) ลดน้ำหนัก (18) ลดน้ำหนักแบบ IF (3) ลดน้ำหนักแบบ IF ควรเริ่มอย่างไร (1) ลดน้ำหนักแบบ IF คืออะไร (1) ลดพุงแบบเร่งด่วน (1) ลดไขมันหน้าท้อง (3) ลูกกลิ้งออกกำลังกาย (2) ลู่วิ่งไฟฟ้า (2) ลู่วิ่งไฟฟ้ายี่ห้อไหนดี (1) วิธีลดน้ำหนัก (1) วิธีลดพุง (3) วิธีลดพุงสำหรับผู้ชาย (1) วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง (1) อยากลดพุง (1) อยากลดพุงทำไงดี (1) ออกกำลังกาย (25) ออกกำลังกายที่บ้าน (3) อาหารลดน้ำหนัก (2) อุปกรณ์ออกกำลังกาย (22) ฮูล่าฮูป (2) เคล็ดลับออกกำลังกาย (1) เชือกกระโดด (1) เชือกกระโดดแนะนำ (1) เริ่มต้นออกกำลังกาย (1) เริ่มต้นเวทเทรนนิ่ง (1) เลือกรองเท้าวิ่ง (1) เวทเทรนนิ่ง (2) เวทเทรนนิ่งคืออะไร (1) เสื่อโยคะ (2) แนะนำรองเท้าวิ่งผู้หญิง (1) โยคะ (2) ไขมันหน้าท้อง (2)