มีอุปกรณ์ดีเด่นหลากหลายชนิดที่คนชอบออกกำลังกาย มักจะเลือกใช้มาเป็นตัวช่วยในการเอื้อประโยชน์ต่อการออกกำลังกายที่ดีที่สุด และหนึ่งในอุปกรณ์ที่ว่าเหล่านั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นนักออกกำลังกายสายไหน เชื่อว่าย่อมต้องเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ที่ย่อมต้องผ่านการเลือกสรรมาเป็นอย่างดีดั่ง วิธีเลือก ถุงมือฟิตเนส ที่เชื่อว่าย่อมเป็นอีกหนึ่งสาระสำคัญ สำหรับใครที่ต้องการเลือกถุงมือออกกำลังกาย เพื่อให้เหมาะกับรูปแบบการออกกำลังกายเรียกเหงื่อของเรามากที่สุด
ทำไมเราต้องรู้ วิธีเลือก ถุงมือฟิตเนส
สำหรับใครที่เป็นนักออกกำลังกายเพื่อสุขภาพตัวยงอยู่แล้ว เชื่อว่าเกือบร้อยทั้งร้อย ต่างก็ต้องผ่านการเลือกสรร ถุงมือออกกำลังกาย เพื่อมาเป็นตัวช่วยรีดเหงื่อให้ออกมาเพอร์เฟ็คที่สุด แต่สำหรับใครที่กำลังเพิ่งเริ่มต้นหรือกำลังต้องการทราบว่าการเลือกซื้อถุงมือที่เหมะสมต่อการออกกำลังกายมากที่สุด ควรเริ่มต้นจากตรงไหน ในขั้นต้นนั้นเราก็ต้องทำความเข้าใจกันก่อนว่าหลักๆ แล้ว เราสามารถที่จะเลือกซื้อ ถุงมือ โดยการแบ่งไปตามรูปแบบการออกกำลังกายได้ 2 แบบก็คือ “คาร์ดิโอ” และ “เวทเทรนนิ่ง” ซึ่งแน่นอนว่าทั้ง 2 รูปแบบ ต่างก็ต้องมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน แต่จะต่างกันอย่างไรบ้างนั้น เดี๋ยวเราลองไปเช็คกันเลย
1. ถุงมือสำหรับการออกกำลังกายแบบ คาร์ดิโอ ( Cardio )
มาเริ่มต้นกับ วิธีเลือก ถุงมือฟิตเนส รูปแบบแรกที่จะเน้นในการออกกำลังกายในแบบ คาร์ดิโอ ( Cardio ) กันก่อนเลย ซึ่งการออกกำลังกายในรูปแบบนี้ นับว่าเป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่มีความเน้นไปในทางเรื่องของการขยับร่างกายให้สม่ำเสมอ ฝึกความแข็งแกร่งของผนังกล้ามเนื้อหัวใจ รวมถึงยังเป็นการช่วยปั๊มเลือดภายในร่างกายให้ไปกระตุ้นหล่อเลี้ยงเซลล์ในส่วนต่างๆ
ยกตัวอย่างรูปแบบการออกกำลังกายในสไตล์ คาร์ดิโอ ให้เห็นภาพชัดๆ ได้ดังนี้ก็คือการออกกำลังด้วยการวิ่ง, กระโดดเชือก, เต้นแอโรบิค และยังสามารถรวมไปถึงการออกกำลังกายกับเครื่องเล่นในยิมดังเช่น เครื่องปั่นจักรยาน หรือ เครื่องเดินวงรี เป็นต้น
และด้วยรูปแบบการออกกำลังกายในสไตล์แบบนี้ โดยส่วนใหญ่เวลาในการออกกำลังกายก็มักจะใช้เวลาอยู่ไม่น้อยกว่า 30 นาที ของแต่ละครั้ง แน่นอนว่าผลจากการออกกำลังกายก็ย่อมต้องมีเหงื่อไหลออกมา แต่ก็จะไปรวมกระจุกกันอยู่ที่ฝ่ามือค่อนข้างมาก ซึ่งการสวมใส่ ถุงมือออกกำลังกาย นับว่ามีประโยชน์ในการช่วยให้เราสามารถหยิบจับอุปกรณ์ต่างๆ ได้อย่างถนัดมือขึ้น
ส่วนเรื่องของเนื้อผ้าที่มีความเหมาะสมต่อวิธีเลือก ถุงมือฟิตเนสในรูปแบบ คาร์ดิโอ ต้องทำมาจากเนื้อผ้า เหตุเพราะน้ำหนักของเวทในการใช้ อาจไม่ค่อยต้องใช้กำลังหรือน้ำหนักมากเท่าใดนัก แต่สำหรับใครที่เป็นคนเหงื่อออกเยอะมากอยู่แล้ว แนะนำให้เลือกใช้ถุงมือผ้าที่มีความยืดหยุ่น เพื่อช่วยในการซับเหงื่อดี แน่นอนว่าหากคุณมีถุงมือแบบนี้ไว้ใช้ การออกกำลังกายของคุณจะต้องมีประสิทธิภาพแน่นอน
2. ถุงมือสำหรับการออกกำลังกายแบบ เวทเทรนนิ่ง ( Weight Training )
ในส่วนของรูปแบบการออกกำลังกายลำดับที่ 2 ที่เรียกว่า เวทเทรนนิ่ง ( Weight Training ) แน่นอนว่าเรื่องของการเลือก ถุงมือออกกำลังกาย ก็ย่อมมีความแตกต่างกันจากแบบแรก และยังเป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่ค่อนข้างได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก เพราะนี่คือการออกกำลังกายโดยการใช้น้ำหนัก ยกน้ำหนัก เพื่อบริการกล้ามเนื้อ มีความเน้นในการออกแรงดันทั้งจากตนเองและอุปกรณ์ในการใช้
ซึ่งการออกกำลังในรูปแบบนี้ ก็สามรถยกตัวอย่างได้ดังเช่นการยก คานเหล็ก ( Barbell ), ดัมบ์เบล ( Dumbbell ) หรือรวมไปถึงการฝึกกล้ามเนื้อในส่วนอื่นๆ จากการยกเวทที่มีปริมาณมาก ซึ่งล้วนแล้วต่างก็เป็นการออกกำลังกายในรูปแบบ เวทเทรนนิ่ง ล้วนทั้งสิ้น
ส่วนเหตุผลที่คุณต้องรู้กับวิธีเลือก ถุงมือฟิตเนสสำหรับการออกกำลังกายในรูปแบบนี้ ดั่งที่เกริ่นไว้ว่านี่คือการออกกำลังกายที่เน้นไปเรื่องของน้ำหนักโดยส่วนใหญ่ แน่นอนว่าโอกาสในการเกิดผิวหนังด้านแข็งหรือข้อมือพลิก ย่อมสามารถเกิดขึ้นได้ง่าย เพราะฉะนั้นวิธีเลือก ถุงมือฟิตเนสที่ดีที่สุด เราควรที่จะเลือกถุงมือที่มีเจลรองรับแรงกระแทก และต้องเป็นวัสดุผ้าผสมกับหนังหรือจะให้เป็นหนังล้วนก็ยิ่งดี เพื่อให้สามารถช่วยปกป้องฝ่ามือของเราจากการบาดเจ็บที่เกิดจากการยกน้ำหนักได้ดีที่สุดนั่นเอง
ตัวช่วยในการออกกำลังกายที่สามารถช่วยเอื้อประโยชน์ต่อเรามากที่สุด ปฏิเสธไม่ได้ว่า วิธีเลือก ถุงมือฟิตเนส เพื่อให้เข้ากับรูปแบบการออกกำลังกายของเรา นั่นคือสิ่งที่คนรักสุขภาพอย่างเราๆ ท่านๆ ไม่รู้ไม่ได้จริงๆ หากใครรู้แล้วว่าตนเองกำลังออกกำลังกายในรูปแบบไหนอยู่ ควรเลือกถุงมือที่เหมาะกับเรามากที่สุด เพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของเรากันนะ
รูปภาพประกอบ www.timesofindia.indiatimes.com
อ่านบทความ 10 อันดับ นาฬิกาออกกำลังกาย ยี่ห้อไหนดี ใส่ได้ทั้งผู้ชายผู้หญิง 2022
