ในปัจจุบันการเล่น เซิร์ฟสเก็ต ถือว่าเป็นอีกหนึ่งกีฬายอดฮิตที่กำลังมาแรง เพราะนอกจากจะฮิตติดกระแสแล้ว ยังเป็นกีฬาที่ทำให้ร่างกายได้ออกกำลังกายครบทุกส่วน แถมยังมีประโยชน์ในด้านอื่นๆ อีกมากมายเลยล่ะ สำหรับใครที่อยากลองเล่น surf skate ก็ต้องทราบถึงวิธีการเล่นและต้องทำความเข้าใจเกี่ยวกับกีฬาชนิดนี้ให้ดี ตลอดไปจนถึงประโยชน์ของกีฬาชนิดนี้ด้วย ซึ่งรายละเอียดจะมีอะไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย
กีฬาเซิร์ฟสเก็ต คืออะไร?
surf skate คือ กีฬาสไตล์เอ็กซ์ตรีมสุดท้าทาย ที่เป็นการผสมผสานระหว่างการเล่นสเก็ตบอร์ดและการเล่นเซิร์ฟไว้ด้วยกัน โดยผู้เล่นจะต้องทรงตัวอยู่บนแผ่นไม้กระดาน และบิดสะโพกเพื่อให้เกิดแรงเหวี่ยงในการควบคุมบังคับทิศทางการเคลื่อนที่ พร้อมทั้งต้องใช้เทคนิคในการถ่ายเทน้ำหนักไปที่เท้าในการเลี้ยวซ้ายและขวา จึงกลายมาเป็นการโต้คลื่นบนบกที่ต้องใช้ทักษะการทรงตัวค่อนข้างสูงเพื่อโชว์ลีลาในการเล่น
เซิร์ฟสเก็ต กับ สเก็ตบอร์ด แตกต่างกันหรือไม่?
มีความแตกต่างกันเล็กน้อย ตรงที่ตัวบอร์ดของ เซิร์ฟสเก็ต จะไม่แข็งแรงเท่าบอร์ดของสเก็ตบอร์ด เพราะเน้นการเคลื่อนไหวที่โชว์ลีลา เวลาเล่นจึงออกแรงน้อยกว่าการเล่นสเก็ตบอร์ดแถมยังสามารถหมุนซ้าย หมุนขวา หรือจะหมุน 360 องศาก็ได้ พูดง่ายๆ ก็คือเล่นง่ายกว่าสเก็ตบอร์ดนั่นเอง
วิธีการเล่น กีฬา surf skate
1. ต้องสวมอุปกรณ์นิรภัยให้ครบทุกครั้งที่เล่น ทั้งหมวกกันน็อก ,สนับเข่า ,สนับศอก และถุงมือ ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจจะเกิดขึ้นได้
2. เริ่มต้นด้วยการลองขยับเท้าขึ้นยืนบน surf skate โดยให้ถ่วงน้ำหนักตัวและเท้าหน้าให้อยู่ตรงกลางส่วนหน้าของบอร์ด ส่วนขาหลังให้วางตรงท้ายบอร์ด
3. ขั้นตอนต่อมาให้ลองถ่วงสมดุลน้ำหนักให้อยู่ในจุดที่สามารถทรงตัวได้
4. หากต้องการให้บอร์ดขยับไปข้างหน้า ให้เริ่มใช้เท้าหลังออกแรงไถพื้นเพื่อให้บอร์ดเคลื่อนที่ไปก่อน จากนั้นจึงค่อยดึงเท้าขึ้นมาวางที่ท้ายบอร์ด ให้ถ่วงสมดุลและทรงตัวให้ได้พยายามฝึกการทรงตัวในท่านี้ไปเรื่อยๆ จนชิน
5. เมื่อสามารถทรงตัวบน surf skate ได้แล้ว ให้ลองบิดตัวร่วมกับการแกว่งแขนไปมา และใช้สะโพกเป็นตัวออกแรงในการกำหนดทิศทางของการเคลื่อนไหว
ประโยชน์ของ กีฬา surf skate
1. เป็นการออกกำลังไปในตัว แบบคาร์ดิโอผสมเวตเทรนนิ่ง
เซิร์ฟสเก็ต เป็นกีฬาที่ดูเหมือนไม่ต้องออกแรงใช่ไหมล่ะ แต่จริงๆ แล้วขณะเล่นทำให้เหงื่อท่วมได้ เพราะทั้งวิ่งและเกร็งกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน ซึ่งเปรียบเหมือนได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและได้เวตเทรนนิ่งไปพร้อมกันเลยล่ะ
2. ช่วยฝึกการทรงตัว
เป็นกีฬาที่ต้องอาศัยการทรงตัวค่อนข้างสูงเพื่อช่วยในการเคลื่อนไหว ดังนั้นการเล่น surf skate จึงสามารถช่วยพัฒนาทักษะด้านการทรงตัว และช่วยให้เรียนรู้วิธีการสร้างสมดุลของร่างกายอีกด้วย
3. ช่วยในการฝึกทักษะการประสานงานของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ในร่างกาย
การบังคับให้ surf skate เคลื่อนไหว จำเป็นต้องออกแรงและใช้กล้ามเนื้อหลายๆ ส่วนพร้อมๆ กัน ได้แก่ กล้ามเนื้อช่วงสะโพก กล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อหน้าอก และไหล่ รวมไปถึงแขนเลยทีเดียว
4. ช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพให้มีความมั่นใจมากยิ่งขึ้น
ด้วยลักษณะการทรงตัวและการโชว์ลีลาเคลื่อนไหวอย่างพลิ้วๆ ของกีฬา เซิร์ฟสเก็ต ทำให้เราได้มีการปรับท่าทางของร่างกายไปโดยอัตโนมัติ ซึ่งนี่ส่งผลดีคือทำให้บุคลิกดีขึ้น และยังช่วยเพิ่มความมั่นใจได้อีกด้วย
5. คลายเครียดได้ดี
นอกจากจะรู้สึกอิสระพลิ้วไหวขณะเล่นแล้ว ยังทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย แถมยังให้ความรู้สึกสนุกทุกครั้งที่ได้เล่นเลยล่ะ
6. ได้เพื่อนใหม่ๆ
การเล่นกีฬา surf skate จำเป็นต้องเล่นในพื้นที่เหมาะสม ทำให้ได้ออกไปรวมตัวกับผู้คนใหม่ๆ ซึ่งการได้ออกมาโลดแล่นพบปะกับผู้คนแบบนี้ ก็เป็นการได้แลกเปลี่ยนเรื่องราวซึ่งกันและกัน ทำให้รู้สึกปลดปล่อยลืมความเครียดไปได้
เป็นอย่างไรกันบ้าง กับการออกกำลังกายในยุคใหม่ด้วยกีฬา surf skate หวังว่าจะเป็นประโยชน์และตอบโจทย์สำหรับคนที่กำลังสนใจ ให้มีความเข้าใจในกีฬาชนิดนี้มากยิ่งขึ้น เพราะสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายแค่ในกรอบเท่านั้น ซึ่งหากใครอยากลองเล่นก็อย่าลืมสวมใส่ชุดอุปกรณ์นิรภัยเพื่อความปลอดภัยกันด้วยนะ
รูปภาพประกอบ : www.surfdock.com
